Banyak metode disarankan untuk menangkal flu, namun lebih banyak hanya sekadar mitos bukan fakta. Beberapa peneliti mencoba membuktikan mana mitos yang bisa dijadikan fakta dan mana yang hanya merupakaan praduga dari nenek moyang kita. Ada yang menyebut saat flu kita tidak boleh berolahraga namun ada juga yang menyarankan saat flu justru kita harus berolahraga. Artikel yang disadur dari BBC ini berisi tentang do and don't saat flu menyerang baik berdasarkan mitos maupun fakta.
1.Jangan menambah dosis vitamin C, tambah konsumsi Zink
Hal pertama yang dilakukan orang-orang ketika mencoba untuk berdiet adalah melengkapi asupan hariannya dengan mengonsumsi vitamin C dan D, namun menurut Michael Allan dari University of Alberta Kanada mengatakan Vit C dan D terbukti memberikan pengaruh buruk bagi tubuh. Vitamin C hanya bisa mengurangi resiko flu sebesar 3%. Hal yang mengejutkan Allan memperlihatkan bahawa Zink mampu memberikan perlindungan lebih baik. dalam penelitiannya ia menemukan bahwa anak-anak yang mengonsumsi suplemen zink memiliki resiko flu sebes.ar 1-1,5% lebih sedikit dibanding anak-anak yang tidak mengonsumsi zink
2.Anggur yes, Bir No!
Saat flu banyak sekali larangan yang menghadang, mulai dari tidak boleh makan sembarangan hingga membatasi diri meminum minuman kesukaan. Kabar buruk bagi peminum alkohol sebab mitosnya mengatakan peminum dapat menambah resiko flu. Peminum alkohol disarankan untuk mengganti alkohol dengan anggur karena minuman ini ternyata bisa meredakan demam dan flu. Namun anggapan ini belum ditindaklanjuti dengan penelitian jadi belum bisa dijadikan acuan
3.Minum Madu
Ketika flu menyerang ambillan sesendok madu namun hati-hati jika ingin menambahkan obat herbal kedalamnya. Secara umum obat herbal seperti echinacea atau tablet bawang putih gagal menyembuhkan penderita flu. Sesendok madu sebelum tidur akan menenangkan batuk anda, sebuah studi juga menjelaskan bahwa madu terbukti lebih baik daripada meminum obat apapun termasuk obat batuk, Tapi perlu digaris bawahi madu tidak boleh dicampurkan kedalam kopi karena bisa menyebabkan batuk berkepanjangan
0 komentar:
Posting Komentar