5 Alasan Mengapa Kamu Harus Mengkonsumsi Kurma

Kurma, buah manis yang berasal dari Afrika Utara ini telah menjadi buah pokok di banyak negara Timur Tengah. Kurma hampir ada disetiap masakan Timur Tengah karena rasanya yang manis dan kandungan nutrisinya yang sangat banyak, setidaknya empat buat kurma sudah menandung 266 kalori, berisi gula alami yang dapat menjadi pembentuk energi. Di Eropa buah ini bahkan sudah digunakan sebagai menu diet karena kurma mampu mampu membantu tubuh membakar lemak. Selain karena alasan ini, ada tujuh alasan lain yang membuat kalian wajib mengonsumsi kurma terutama saat Ramadan:

a .Mengandung Kalium yang Dapat Mengontrol Kadar Cairan Tubuh

Kurma mengandung potasium yang merupakan elektrolit penting. Kalium membantu mengontrol kadar cairan tubuh dan membantu menurunkan tekanan darah. Mengkonsumsi kalium juga bermanfaat untuk sistem saraf, karena saraf mengandalkan kalium untuk berkomunikasi satu sama lain. Satu porsi kurma yang terdiri dari empat buah mengandung setidaknya 668 miligram kalium, menurut Institute of Medicine jumlah tersebut setara dengan 14 persen dari asupan harian yang direkomendasikan

b. Mengandung Polifenol yang Berperan Sebagai Antioksidan

Kurma juga mengandung polifenol, jenis bahan kimia yang bermanfaat yang ditemukan di beberapa makanan nabati. Polifenol berfungsi sebagai antioksidan, melindungi sel-sel dari kerusakan oksidatif pada DNA , lipid seluler dan protein lain yang menyebabkan penyakit. Sebuah studi hewan, yang diterbitkan dalam "Journal of Science Gizi dan Vitaminology" pada tahun 2012, menunjukkan bahwa kurma juga mungkin bisa berperan mengatur sistem kekebalan tubuh untuk membantu memerangi alergi.

c. Mengandung Serat yang Merupakan Sumber Karbohidrat

Kurma berfungsi sebagai sumber yang kaya karbohidrat, termasuk serat makanan. Serat ini sangat baik untuk pencernaan dan membuat feses lebih lembut dan lebih mudah untuk dikeluarkan tubuh. Mengkonsumsi buah-buahan yang mengandung serat melindungi tubuh dari penyakit jantung, dan serat makanan juga bisa mengobati diabetes tipe 1 dan tipe 2. Mengonsumsi empat butir buah kurma setiap hari dapat meningkatkan asupan serat sebanyak 6,4 gram, setara dengan 26 persen dari asupan serat harian untuk wanita atau 17 persen untuk laki-laki

d.Mengandung Mineral tinggi yang Baik untuk Kekuatan Tulang

Kurma memiliki kandungan mineral tinggi yang dapat memperkuat tulang dan melawan osteoporosis, didalam sebuah kurma terdapat

selenium, mangan, tembaga, dan magnesium yang menjadi komponen penting untuk pertumbuhan dan kekuatan tulang. Seluruh zat ini juga sangat dibutuhkan oleh mereka yang kondisi tulangnya mulai menua dan lemah

e.Mengandung Zat Besi tinggi yang Baik untuk Penderita Anemia

 Tidak disebutkan secara pastik berapa besar kandungan zat besi dalam kurma, namun banyak pakar mengatakan sangat tinggi sehingga sangat cocok dijadikan menu diet untuk penderita anemia. Zat besi mampu membantu tubuh memasok sel darah merah yang  berfungsi meningkatkan energi dan tenaga, dan disaat yang bersamaan mengurangi rasa lelah dan lesu.


sumber:http://naturalsociety.com/health-benefits-of-dates-7-reasons-eat-date-fruit/,http://healthyeating.sfgate.com/health-benefits-date-palms-8320.html

3 Makanan yang Bikin Tubuh Berenergi Ketika Puasa

Untuk kalian yang sedang melaksanakan ibadah puasa tentu sudah banyak persiapan yang dilakukan untuk membuat puasamu lebih afdol. Tapi, biasanya persiapan yang dilakukan biasa-biasa saja bahkan sebagian cenderung tidak melakuan persiapan apapun. Padahal di cuaca panas yang sedang menghampiri Indonesia seperti sekarang ini, masyarakat harus paham bahwa puasa kali ini mungkin akan lebih berat dari tahun-tahun sebelumnya. Untuk menjaga energi dan menghindari dehidrasi tentu asupan makanan harus selalu dijaga. Lalu apa saja makanan yang harus dikonsumsi untuk menjaga agar tubuh tetap berenergi? berikut tips dari Nour El-Zibdeh, seorang pakar diet:

1.Serat setiap pagi

Ketika puasa kalian membutuhkan serat setiap pagi, serat akan membuatmu merasa kenyang lebih lama dan menjaga tubub tetap fit. Serat terbaik bisa kamu dapaet dari kacang-kacangan, biji-bijian, mentega, pasta, beras merah, buah beri, apel, pir, oatmeal dan sayuran. kalian juga bisa membuat beberapa camilan sehat untuk puasa kali ini, camilan ini bahkan mengandung banyak energi untuk bekal puasamu hingga adzan maghrib berkumandang nanti

Nah camilan roti dan pisang ini sangat pas dikonsumsi sehabis berbuka puasa, namun direkomendasikan untuk disantap saat sahur saja.. Perpaduan roti gandum dan pisang akan memberi kalian energi sepanjang hari. Menambahkan yoghurt dalam menu sahur juga bisa membuat tubuhmu lebih segar 

2.Protein setiap pagi

Protein akan membuat tubuhmu lebih bertenaga, protein bisa kalian dapat dari telur, yoghurt, kacang,ikan dan daging-dagingan, dalam mengolahnya kombinasikan dengan makanan yang mengandung banyak serat. Scramble egg yang dikombinasikan dengan bayam juga bisa menggantikan menu ini karena kandungan yang ada pada scramble sudah bisa menunjang kebutuhan protein kamu selama berpuasa

3. Mengonsumsi lemak baik

Lemak ini bisa kalian dapat dari alpukat, kacang-kacangan dan minyak zaitun, hindari makanan yang dimasak dengan cara digoreng namun bukan berarti tidak boleh mengkonsumsinya yah, hanya perlu mengurangi jumlahnya saja. Lebih baik perbanyak serat atau buah dan sayur agar tubuhmu terhindar dari dehidrasi

4.Konsumsi minuman kaya vitamin

Minum dalam jumlah banyak memang baik untuk tubuhmu tapi usahakan minuman itu megandung vitamin yang mencukupi kebutuhan tubuh selama berpuasa. Makanan atau minuman kaya akan vitamin tidak selamanya bad taste loh,,jika kalian bisa memadu atau mengkombinasikan bahan yang ada sajian lezat pun bisa tercipta

SUMBER ARTIKEL : http://www.buzzfeed.com/emofly/foods-to-eat-at-suhoor-that-release-energy-throughout-the#.ndk2lqerz0

7 Tips Menabung untuk Kaum Muda

Masa muda adalah masanya kita untuk bersenang-senang, menghabiskan uang untuk belanja segala hal yang diinginkan dan memanjakan diri setelah delapan jam bekerja dengan tumpukan tugas kantor. Apa salahnya kan kita menikmati hasil keringat sendiri dengan belanja, membeli gadget dan kendaraan impian atau sekedar menghabiskannya di club? Masa muda itu datang hanya sekali jadi jangan pelit dengan dirimu sendiri.

Tapi ingat juga masa selanjutnya ketika kalian akan menghadapi usia kepala 3, orang-orang di usia kepala 2 rata-rata belum memikirkan masa depannya dan lebih mengedepankan asas "senang-senang". Mereka baru ribut-ribut memikirkan masa depan ketika akan menikah. Sebenarnya jika kalian mau menabung dan mengerem semua kesenangan yang diinginkan di usia muda mungkin kalian bisa mendapatkan  masa depan yang lebih baik.

Daripada menghabiskan uang untuk kegiatan-kegiatan yang tidak penting, lebih baik kalian tabung atau jadikan modal usaha. Masalahnya, kaum muda darimanapun mereka berasal selalu sulit menabung, entah kenapa ada saja kebutuhan mendesak yang membuat  mereka mengambil kembali uang tabungan. Nah buat kalian yang merasa masih muda dan sulit menabung, ini dia 7 tips yang bisa kalian terapkan untuk mengerem keinginan belanja dan hura-hura:

1. Fokus membayar hutang

Sebelum menabung sebaiknya bayar dulu semua hutang atau cicilan, biasanya yang paling banyak dirasakan kaum muda adalah hutang cicilan gadget. Ketika kalian menunda untuk membayar hutang cicilan sangat sulit untuk berhemat apalagi menabung. Fokus pada menabung dengan meninggalkan kewajiban membayar hutang sama artinya dengan kalian terus berhutang. Jika menghadapi kondisi seperti ini sebaiknya sisihnya sedikit uang saja untuk menabung, alihkan sebagian besar dana untuk membayar cicilan dan stop untuk mengajukan cicilan lagi.

2. Stop menggunakan kartu kredit, ganti dengan debit saja

Kartu kredit mungkin bisa membantu kalian mendapatkan barang yang diinginkan, namun tidak akan mampu memaksa kalian untuk berhemat. Penggunaan kartu kredit justru membuat kalian lebih boros karena pembayaran dengan kartu kredit disertai dengan bunga. Daripada menggunakan kartu kredit lebih baik pilih debit saja, kartu debit membuat kalian lebih bijak ketika berbelanja.



3. Belajar mengelola anggaran

Bagi sebagian besar dari kalian mungkin sangat benci dengan aktifitas ini karena sangat merepotkan dan cukup menyita waktu. Tapi, kalau kalian mau mendapatkan masa depan cerah memang harus ada upaya ekstra untuk mewujudkan. Yang perlu kalian lakukan adalah mengumpulkan semua tagihan dan slip gaji susun menggunakan spreadsheet, pelajari berapa banyak pajak yang harus dibayar kemana uang kalian pergi. Bersiaplah melihat hasil yang mengejutkan karena ternyata banyak sekali pengeluaran besar dihasilkan dari kebiasan-kebiasaan kecil seperti membeli minuman ringan atau rokok. Jika misalanya kalian membeli minuman Rp 10.000 sehari dalam sebulan berarti budget kalian terkuras Rp 300.000, lumayan kan untuk ditabung?

4. Mengerti dana apa saja yang harus disimpan

Di sinilah hal-hal mulai terlihat menarik. Beberapa ahli uang mengatakan hal pertama yang harus kalian simpan adalah "dana darurat," padahal pendapat ini tidak sepenuhnya bagus untuk diterapkan bagi kalian dengan banyak keinginan. Dana darurat itu bisa didapat dengan mengurangi pengeluaran. Daripada membuat dana darurat lebih baik alihkan untuk mengikuti asuransi jiwa atau kesehatan, dana tersebut juga bisa kalian gunakan ketika terdesak.





5. Merencanakan tabungan pensiun

Ini juga sangat penting untuk menjamin kehidupan kalian di masa tua, menabung sedikit demi sedikit untuk dana pensiun kalian tidak akan terasa memberatkan. Dari hal ringan ini manfaat besar akan kalian dapat ketika sudah beranjak tua nanti. Rekening pensiun mungkin tidak banyak diperhatikan oleh banyak orang karena sifatnya tidak mendesak, namun generasi masa kini harus berpikir bahwa mereka tidak akan mungkin bekerja melewati usia 65tahun sehingga untuk mencukupi kebutuhan pribadi kalian membutuhkan tabungan yang cukup. Siapkan rekening pensiun tersendiri yang dalam jangka 10tahun kedepan bisa menjadi dana andalan.

6.Memilih pinjaman ringan

Usia muda adalah saat ketika kalian membangun mimpi untuk mewujudkan istana impian, namun semua itu harus disesuaikan dengan pemasukan. Jangan pernah mengambil cicilan rumah dengan harga yang tidak masuk akal, usahakan cicilannya hanya mengambil maksimal 30% dari gaji kalian. Jika tidak bisa mendapatkan istana impian dengan harga menggila, realistis saja lah beli yang sesuai dengan kemampuan keuangan, toh kalian masih bisa merenovasi rumah murah kalian suatu hari nanti sesuai dengan keinginan. Angsuran yang kecil memberi kalian kesempatan untuk menabung lebih banyak.


7. Membagi pendapatan menjadi tiga bagian

Aturan ini ternyata sudah diterapkan oleh aktris kawakan Angelina Jolie, setiap bulan ia membagi pendapatannya menjadi tiga yakni kebutuhan rumah tangga, pengeluaran tak terduga dan sisanya untuk amal. Jelas, kita tidak bisa sama persis melakukan apa yang dilakukan Jolie. Namun kita bisa mencontohnya dengan membagi penghasilan menjadi tiga bagian, yakni kebutuhan sehari-hari, angsuran dan menabung.

teks asli bisa dilihat di http://www.bustle.com/articles/75150-9-tips-for-saving-money-when-youre-young-and-dont-have-much-of-it-to-begin

7 Pilihan Karir untuk Orang-Orang Malas

Orang-orang pemalas cenderung menyebalkan dan hanya membuat orang-orang disekitarnya sulit. Mereka adalah tipe-tipe manusia yang tidak bisa diatur namun juga sulit diajak bekerja sama, banyak dihujat karena kelalaiannya juga sangat menyebalkan karena sering membuat kekotoran. Kalian termasuk tipe-tipe orang seperti ini? pasti pernah melakukan atau merasakan hal yang sama kan? Bahkan beberapa pemalas ada yang menjadi korban bully karena sikap menyebalkannya itu.

Tapi tahukah kalian bahwa orang malas pun bisa produktif seperti pribadi yang rajin lainnya. Bahkan orang malas juga punya kesempatan meraih karir tinggi loh, penasaran apa saja profesi yang tepat untuk orang malas? berikut ulasannya:

1.Penguji Kamar Hotel

 Bagaimana mungkin hotel selalu bisa memiliki fasilitas bersantai yang nyaman dan mengagumkan? itu karena mereka menyewa orang untuk menguji produknya sebelum diluncurkan je pasaran. Penguji kamar hotel akan mencoba semua akomodasi yang disediakan oleh hotel dan wajib memberikan pendapat mereka tentang pengalaman mereka. Di Indonesia sendiri profesi ini belum begitu banyak jadi kalian boleh mencoba-cobanya sesekali dengan menawarkan diri ke beberapa hotel

2. Penguji Bir

Profesi ini memang terdengar seperi pekerjaan surga bagi banyak orang. Bagaimana mungkin ada orang yang rela membayar kalian hanya untuk mencicipi sebotol bir mahal dan nikmat? Nyatanya diluar negeri profesi ini sudah banyak digeliti, para pencicip bir dipekerjakan oleh pabrik bir dan bekerja dengan spesialis kualitas. Mereka bisa menikmati bir gratis sepanjang hari dan diakhir hari akan mendapat gaji yang sangat tinggi, profesi ini tentu membuat kalian iri bukan?

3. Pendonor Telur / Sperma / Plasma 

Kalian mungkin pernah melihat film-film yang menampilkan beberapa pekerjaan aneh seperti penyumbang darah atau organ tubuh. Jika kalian pikir ini hanya ada dalam film mungkin mulai sekarang kalian harus lebih banyak membaca berbagai pemberitaan dari negara lain. Di beberapa negara Eropa dan Asia Selatan ada orang-orang yang memiliki karir sebagai pendonor tubuh. Tidak ada tenggat waktu, jam kerja gila dan permusuhan kantor dalam karir ini. Hanya saja kalian harus rela memberikan salah satu bagian tubuh kapanpun dibutuhkan

4.Peserta Penelitian

Profesi ini juga menarik untuk dijalani, kalian hanya perlu menuruti apa yang dikatakan pembuat survei atau peneliti, dalam sekejap uang ada ditangan. Penelitian yang paling menyenangkan adalah ketika kalian diminta menjadi peserta penelitian tidur, kalian hanya perlu memejamkan mata tidur dengan tenang sementara ilmuwan mengamati tindakan apa saja yang kalian lakukan selama tidur.

5.Pencicip Coklat

Menyantap coklat adalah salah satu kegiatan yang bisa mendatangkan kenikmatan diselutuh bagian tubuh, bayangkan jika hal itu bisa dilakukan secara gratis dan coklat yang dinikmati adalah keluaran produsen coklat ternama. Profesi ini layaknya pencicip bir merupakan profesi paling sempurna untuk kalian para pemalas. Kalian tidak perlu berlaga seperti cheff yang bingung mencari komposisi yang tepat, yang perlu kalian lakukan hanyalah merasakan kenikmatannya

6.Video Game Tester

Orang tua kalian mungkin akan berpandangan buruk ketika melihat anak-anak bermain video game sepanjang hari. Tapi pandangan ini seharusnya tidak lagi nampak dalam kehidupan kita, karena buktinya ada kelompok gamers khusus yang disewa untuk menjadi pencicip video game. Yang perlu dilakukan hanya duduk didepan komputer dan memainkan game yang disuguhkan, jika tidak suka tinggalkan saja dan katakan bahwa games tersebut buruk

7. Figuran

Pernahkan kalian memperhatikan sebuah film yang didalamnya ada adegan disebuah keramaian? apa kalian pikir orang-orang yang berada di keramaian itu adalah calon aktris yang sedang berjuang mendapatkan peran utam? faktanya sebagian besar dari mereka adalah mereka yang hanya ingin menjadi figuran selamanya. Dengan menjaid figuran mereka bisa mendapatkan gaji yang cukup tanpa beban tinggi layaknya aktris.

di terjemahkan dari coupay.com

artikel asli bisa dilihat di http://www.coupay.com/topoften/10-great-careers-for-lazy-people/

3 Hal yang Bisa Kamu Pelajari dari Valentino Rossi

Valentino Rossi, pembalap kelahiran Italia 16 februari 1979 ini sudah 13 tahun mengarungi dunia racing. Namun tidak sepanjang hidupnya dilalui dengan keberhasilan, ada saat-saat Rossi pun mengalami kegagalan beruntun. Bahkan karena kegagalan itu Rossi sempat tidak diperhitungkan di arena balapan. Namun pria lajang berusia 36tahun ini tidak menyerah. Perlahan tapi pasti sejak 2012 Rossi mulai bangkit dan merebut podium-podium yang selama ini dikuasi pembalap-pembalap muda macam Jorge Lorenzo dan Marc Marquez. Ada banyak yang bisa kita teladani dari Rossi disamping sifat-sifat buruknya yang lain, berikut pemaparannya

a.Rendah Hati


 

Sudah mendapat podium pertama sejak berusia 23tahun ternyata tidak membuat pria berambut ikal ini besar kepala. Rossi dimata kawan dekatnya adalah sosok yang sangat bersahabat, baginya keberhasilan bisa didapat karena bantuan tim bukan semata karena kemampuannya. Rossi adalah sosok yang ambisius, selalu ingin memang namun tetap menghormati pesaingnya, ini terlihat dari berbagai komentar positif yang ia tujukan pada lawan-lawannya.

"Saya tidak cukup fit tapi pada akhir lomba saya tetap berusaha untuk mendapatkan salah satu dari tiga podium. Berada di podium bagi saya merupakan sebuah kejaiban karena ada banyak pembalap hebat disana. Saya telah banyak mengalami kekalahan dan tidak bisa mencapai tingkat yang paling baik. Dalam balapan saya juga menderita banyak, terutama di lap pertama. Namun keberadaan Jorge Lorenzo yang sangat kuat membuat saya kembali bersemangat," kata Rossi selepas menjalani race di Sirkuit Mugello, Minggu (31/5)

b.Menjadi Pencetus

Valentino Rosi adalah pembalap pertama yang berhasil membuat brand dengan memilih nomer 46 dan warna kuning sebagai ciri khasnya. Dialah pembalap pertama yang melebarkan sayap dengan berbisnis, menjual berbagai merchandise yang diproduksi perusahaannya sendiri VR46. Para penggemar Rossi sangat loyal padanya, kalian bisa melihat bagaimana fans Rossi bersikap yakni selalu menggunakan produk-produk VR46. Julukannya "The Doctor" juga menjadi branding tersendiri, sebelum memiliki nick name The Doctor, Rossi terlebih dulu menggunakan Rossifumi saat ia  masih berada dikela 250cc. Rossi sadar betul pentingnya branding sehingga ia tak ingin melepaskan angka 46 meskipun sudah berpindah pindah motor. Brand membuatnya menjadi pembalap yang unik

c.Passion yang kuat

Valentino Rossi jelaslah pembalap yang penuh dengann passion, terbukti diusianya yang sudah 36tahun ia masih terus berusaha meraih kemenangan. Lawan-lawannya seperti Marquez, Dani Pedrosa dan Lorenzo jauh lebih muda namun tak membuat Rossi berkecil hati. Sebaliknya, ia menjadikan fakta ini sebagai pelecut semangat. Ini jugalah yang membuat Rossi selalu tersenyum baik ketika berdiri diatas podium maupun hanya mampu finish di 10 besar.

 

4 Hal yang Harus Kamu Tahu Tentang Windows 10

Setiap tahun Microsoft selalu menciptakan ledakan, melahirkan produk-produk terbaik yang revolusioner, Microsoft tahu bagaimana cara menciptakan perangkat lunak masa depan dan mereka tahu bagaiamana harus menghadapi 2015 ini, yakni dengan menciptakan Windows 10. Hingga saat ini belum jelas kapan Microsoft akan merilis Windows 10, namun sejumlah media mengabarkan Microsoft akan mulai memperkenalkan Windows 10 pada Juli mendatang. Microsoft seakan sengaja membuat kemunculan Windows 10 begitu misterius.

Penasaran apa yang membuat Microsoft begitu diam mengenai Windows 10? Microsoft VP Joe Belfiore melakukan menjawab beberapa pertanyan tentang Windows 10 dan browser sebelumnya yang dikenal sebagai Spartan. Setidaknya ada 4 hal baru yang menurut Belfiore ada pada Windows 10, berikut pemaparannya dikutip dari gizmodo.com

1.Menu Start lebih real dan bagus

Kembalinya Start Menu ini juga dilengkapi dengan beberapa desain besar seperti Aero Glass transparansi yang merupakan fitur populer pada Windows. Beberapa fitur pada Windows 10 membuatnya seakan hidup. Windows 10 juga memiliki beberapa tambahan desain, fitur dan aplikasi baru yang dasarnya Start Menu 2.0. 

2. Windows 10 Lockscreen Lebih dari sekedar password

Windows Spotlight baru adalah fitur opt-in yang tinggal tepat di lockscreen dan mendorong wallpaper yang akan memberikan aliran informasi ke desktop sepanjang hari. Layanan ini juga memungkinkan kalian untuk hanya mengetahui apa yang disukai saja. Klik "like what you see" yang berada dibagian kanan atas maka secara otomatis aplikasi akan terus bekerja memberikan semua info benar-benar kalian suka. Jangan takut tidak bisa menggunakan komputer kalian, karena  ada Windows Spotlight yang secara otomatis akan memberitahu kalian bagaimana menggunakan komputer melalui sistem suara.  

3. Cortana pada Desktop Adalah yang Terbaik

Ini mungkin bukan berita besar untuk  Windows 10 karena Cortana pada desktop memang idelanya akan terus menjadi lebih baik. Namun yang berbeda dari Windows 10 adalah keberadaan asisten suara yang memungkinkan Cortana menjalankan perintah menggunakan aplikasi pihak ketiga. Misalnya, Belfiore berteriak "Mulai chatting dengan Terry Myerson pada Viber" dan Cortana akan segera memunculkan jendela obrolan yang diminta. Kalian bahkan bisa meminta Cortana untuk mengirimkan pesan tanpa kalian harus lelah berbicara atau mengetiknya. Kalian hanya perlu mengatakan ya atau tidak ketika pesan akan dikirim

4.Memiliki browser baru bernama "Microsoft Edge."

 
Sebenarnya banyak yang kecewa dengan browser baru ini terutama mereka yang "Pro Spartan,". Pengganti Internet Explorer ini diberi nama Microsoft Edge. Belfiore menyebutkan Edge seperti browser yang hidup di "ujung" teknologi. Apa yang sebenarnya penting adalah bahwa Edge akan memungkinkan ekstensi dibangun untuk Firefox dan Chrome dengan hanya modifikasi coding.

 

7 Cara Asik Menghabiskan Waktu saat Commuter line yang Kamu Tumpangi Tersendat

Akhir-akhir ini Commuter line jabodetabek khususnya arah Bekasi sering sekali mengalami gangguan atau antrean. Petugas KAI juga kerap tidak menyebutkan secara rinci atau jelas penyebab keterlamabatan mereka, "maaf kereta anda masih tertahan antrian sinyal masuk stasiun" dan "maaf kereta mengalami keterlambatan" adalah dua kalimat yang biasanya terdengar dari dalam gerbong commuter.  Sebagai penumpang setia commuter line sebenarnya saya kecewa dengan pelayanan mereka yang belum juga dibenahi apalagi untuk tujuan Bekasi, spot-spot yang paling mengesalkan yakni ketika kereta berada di pintu masuk stasiun Gondangdia, Cikini, Manggarai, Jatinegara dan Klender, di 5 stasiun itulah biasanya antrean terjadi bahkan bisa mencapai dua jam. 

Jika kereta yang ditumpangi berpenumpang sedikit mungkin itu tidak menjadi masalah besar, tapi jika kereta penuh sesak kita semua tidak beda jauh dengan ikan dendeng yang dipresto pada panci berukuran sedang. Belum lagi kalau kalian pulang sendirian tanpa teman ngobrol selama perjalanan, waktu tempuh akan terasa lebih lama. Nah untuk menghindari semua kengerian itu baca deh 7 tips dibawah ini:

1.Membaca Buku

Sebelum berangkat ke stasiun pastikan di tas kalian ada buku-buku menarik khususnya novel atau komik. Buku-buku ini benar-benar bisa menolong mengatasi kejenuhanmu saat kereta tersendat, ada dua pilihan yang bisa dilakukan yakni menunggu di stasiun sambil membaca buku sampai keterlambatan kereta teratasi atau tetap naik kereta sambil menikmati membaca buku sambil berdiri didalam gerbong yang berdesakan

 2.Siapkan jaringan 4G

Nah ini yang paling penting, sebagai manusia moderen kalian harus selalu up to-date dan ga ketinggalan berita. Kalian bisa menghabiskan waktu di dalam commuter line dengan berselancar di internet melalui ponsel, siapkan jaringan 4G karena biasanya jaringan 3G agak tersendat jika digunakan didalam gerbong

 3.Bermain Game

Menurut beberapa teman yang juga menjadi penumpang setia commuter line games menjadi cara paling ampuh mengatasi kejenuhan, kalian bisa coba memainkan get rich atau pokopang pasti berjam-jam waktu yang kalian habiskan di kereta tidak akan terasa apalgi jika lawan yang dihadapi adalah orang yang kita kenal

4.Menonton film

Kata siapa menonton film hanya bisa dilakukan dengan pc atau laptop? kalian masih bisa menonton film melalui ponsel kecil seperti Blackberry. Saya biasanya sebelum berangkat kerja menyempatkan diri mendownload beberapa episode drama Korea, dua episode biasanya cukup menemani perjalanan hingga tempat tujuan. Jujur, saya lebih menikmati menonton drama korea dibanding bermain game atau membaca buku

5.Bekerja

Yang satu ini mungkin agak sulit dilakukan oleh kalian yang memiliki pekerjaan dengan dunia seputar perhitungan, karena saya penulis maka saya bisa bekerja dimanapun termasuk didalam gerbong. Biasanya saya sudah menyiapkan bahan yang akan ditulis sebelum naik kreta dan mulai bekerja bahkan dalam keadaan berdiri. Saat sampai tujuan saya bisa bersantai sebentar karena beberapa pekerjaan sudah saya selesaikan didalam gerbong kereta

6.Tidur

Jangan berpikir tidur dalam kereta hanya bisa dilakukan oleh mereka yang mendapat tempat duduk, karena saya juga pernah melihat ada orang yang sanggup tidur dalam posisi berdiri dengan tangan masih berpengangan pada sisi-sisi kursi. Tapi kalau kalian bukan tipe orang seperti ini sebaiknya jangan dilakukan ya, bisa-bisa kalian terjatuh dan terluka.

7.Menunggu

Menunggu memang menjadi kegiatan yang membosankan, tapi sabar itu memang menghasilkan. Jika kalian mau bersabar menunggu hingga pukul 8 malam kereta tidak akan terlalu penuh sesak dan gangguan persinyalan sangat jarang terjadi pada jam-jam seperti itu. Kalian bisa menunggu di peron stasiun bisa dengan berselancar internet atau bermain video game. Sekarang ini setiap stasiun sudah menyediakan charge gratis jadi waktu menunggumu di stasiun tidak lagi membisankan

Sekedar tips untuk kalian yang bertujuan ke arah Bekasi degan kereta dari Jakarta Kota

a.Naiklah gerbong kedua atau ketiga paling belakang karena biasanya gerbong ini tidak begitu ramai sehingga kalian masih punya space untuk melakukan kegiatan-kegiatan diatas

b.Jika ingin naik di gerbong depan bisa dicoba digerbong setelah gerbong khusus wanita biasanya digerbong ini banyak penumpang turun di stasiun klender sehingga kalian tidak harus berdesakan sampai stasiun Bekasi

c.Jika ingin pulang sore coba naik kereta keberangkatan pukul 4 sore dari arah kota, sebagai patokan saya naik dari gondangdia dan saya mengindari kereta-kereta pada pukul 5-6 dan 7. Pukul 5-6 kereta sedang padat-padaatnya, tapi biasanya sedikit longgkar pada 6.30 atau 6.45. Penuh kembali pada pukul 7 malam. Pada jam 7-15 kereta akan sedikit longgar namun pukul 7.30 kalian akan menemukan kereta penuh kembali. Pukul 8 malam sedikit longgar dan kereta baru ada lagi pukul 8.30 atau 9 namun lumayan penuh.